دعونا نواجه الأمر: ليس من السهل دائما أن أكون امرأةلدينا فريدة من نوعها الخصائص الفسيولوجية يمكن أن تتميز إلى أربع مراحل رئيسية في حياتنا: الحيض والحمل والولادة والرضاعة. إذا كنت في مرحلة الحمل يجب جميلة المولود الجديد لنتطلع إلى ، ولكن البدني والتغيرات الهرمونية تتعامل معه يمكن أن تكون صعبة للغاية ، على الرغم من ذلك. مع اتباع نهج شامل في الصحة, الطب الصيني التقليدي و الوصفات يمكن أن تكون مفيدة للغاية في خفض مخاطر أمراض و أعراض غير مريحة أثناء الحمل. بينما على المدى القصير علاجات مفيدة ، مفتاح تهدف على المدى الطويل ، نمط حياة صحي. لماذا لا تأخذ بعض الوقت لدفع الانتباه إلى إشارات الجسم ، في حين يلاحظ آثار بعض الأطعمة والأدوية على جسمك. أجسادنا هي من نفس المرض قد يكون لها أسباب مختلفة مع أشخاص مختلفين. حتى"أفضل"ما بعد الولادة خطط النظام الغذائي قد لا تكون مناسبة للجميع ، بحيث تولي اهتماما وثيقا كيف يتفاعل الجسم أنواع مختلفة من الأدوية خطط النظام الغذائي. اليوم, نحن نركز على التقليدية نافع الصينية الحساء والشاي - رائعة الطريقة الطبيعية للجسم للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها سواء قبل أو بعد الحمل. قراءة أوصى الوصفات الصينية وكذلك المشورة بشأن كيفية دفع الانتباه إلى الجسم الاحتياجات الفسيولوجية خلال فترة الحمل. يمكنك البدء في أن تحيط علما بحالة من دورة الحيض من الدورة الشهرية وطول مدة, اللون, الملمس (سميكة أو المائي) ، المجلد (الثقيلة أو الخفيفة). بالإضافة إلى دفع الانتباه إلى أي أعراض مصاحبة مثل تقلصات الدورة الشهرية, جلطات الدم, تورم, الألم, تورم الثدي, الخ. هنا نوعان من الشائع على نحو متزايد العوامل التي تؤثر على فرص المرأة في الحمل اليوم: في حين أنه من المستحيل العودة الى الوراء مرة ، يمكننا التحكم في كمية التوتر التي نشهدها. من المهم عدم تجاهل حالة شهريا"الزائر"لدينا دورات الحيض ترتبط ارتباطا وثيقا ما إذا كنا قادرين على الإنجاب. كونه قادرا على التعبير و التنفيس عن المشاعر بطريقة صحية مفيد أيضا في تحسين نوعية الدورة الشهرية فرص الحمل. أوصي شرب الشاي روز (يساعد الكبد على تصحيح تشى وتنظيم الحيض) تصل إلى أسبوع واحد قبل مدة. هذا الشاي مهدئا وخاصة لأولئك تحت قدر كبير من التوتر. الجسم تذهب من خلال الكثير من التغييرات أثناء الحمل المبكر إلى التكيف مع الجنين المتنامي. خلال الأشهر الثلاثة الأولى, حجم طفلك لن تزيد كثيرا, لذلك ليس هناك حاجة إلى البدء فورا في تناول المزيد. في المقابل ، قد تواجه طبيعي أعراض الحمل مثل الغثيان الصباحي ، دوخة, دوار الحركة العامة الغثيان, لذلك فمن المستحسن أن تأكل وجبات صغيرة متكررة بدلا من ذلك.
إذا كنت تعاني من أعراض شديدة ، قد تنظر في التماس المشورة من الطبيب أو مسجلة ممارس الطب الصيني.
طريقة التحضير: شطف جميع المكونات جيدا. صب, من الماء البارد في وعاء ، إضافة المكونات ، ويطهى على نار عالية حتى الغليان.
التبديل إلى منخفضة الحرارة ويطهى لمدة ساعة واحدة ، إضافة كريستال السكر حسب الذوق. شرب هذا الشاي مرة واحدة في الأسبوع. من الشهر الخامس وما بعده ، يصبح الجنين أكثر استقرارا و تسارع النمو. كما ينمو طفلك, الأمعاء تصبح مزدحمة على نحو متزايد ، مما يؤدي إلى الانتفاخ ، تتأثر حركة الأمعاء ، وحتى الإمساك. إذا كنت تعاني من الصعب البراز الجاف ، أو الحرارة الأخرى ذات الصلة أعراض مثل احمرار في العينين وجفاف الفم آفة القروح أو البثور ، يجب أن تحاول تجنب تناول الأطعمة الساخنة في الطبيعة ، بما في ذلك الفول السوداني, الكاري الطعام حار. أيضا ، المزيد من تشى والدم يتركز على تغذية الجنين ، من المهم أن تولي اهتماما الصينية الطحال والكبد لتعزيز الدم تشى الإنتاج من أجل تحسين تغذية الأوتار (أقل من المحتمل أن تواجه تشنجات الساق). طريقة التحضير: شطف جميع المكونات جيدا. اقلي تنظيف السمك مع زيت الزنجبيل و البصل الأخضر على كلا الجانبين حتى تصبح ذهبية قليلا, ثم صب, من الماء في وعاء.
إضافة جميع المكونات وتطهى على نار عالية حتى الغليان.
التبديل إلى منخفضة الحرارة ويطهى لمدة إضافية. خمس ساعات يضاف الملح حسب الذوق. طريقة التحضير: شطف جميع المكونات ناعما شريحة التين. صب مل من الماء في وعاء ويضاف الصنوبر والجوز والتين و الأرز. طهي الطعام على حرارة عالية حتى يغلي الماء. ثم التبديل إلى منخفضة الحرارة ويطهى لمدة ثلاثين دقيقة أو حتى كونج تصل إلى اتساق المرغوب فيه. أخيرا, إضافة السمسم الأسود المسحوق. الحكمة الصينية القديمة تنص على أن"الباردة"هي الأطعمة المفضلة للنساء في أواخر الحمل ، ولكن من المهم أن إعادة التأكيد على أن الطب الصيني التقليدي يؤمن متلازمة التمايز وعلاج كل مرض المناسبة العلاجات والأدوية. أجسادنا هي فريدة من نوعها و أيضا تغيير خلال فترات مختلفة من حياتنا. المرأة أضعف الدستور يجب تجنب تناول الكثير من"البرد"الغذاء خلال فترة الحمل بأكملها. وهذا يشمل"الباردة"الأطعمة التي غالبا ما تكون"أوصى"من أجل المرأة في أواخر الحمل ، مثل البطيخ, هلام العشب و الآيس كريم. تتمتع هذه الأطعمة مرة واحدة في الأسبوع هو مقبول ، اعتمادا على جسمك الدستور. للتحضير العمل, ومن المفيد أيضا شرب كوب واحد من الشاي الأرز أو معتدل المحيا الحساء كل يوم من هذا الشهر ، والمشاركة في خفيفة القلب ممارسة الرياضة مثل المشي أو السباحة. طريقة التحضير: شطف جميع المكونات جيدا. صب, من الماء في وعاء, إضافة المكونات ، ويطهى على نار عالية حتى الغليان. التبديل إلى منخفضة الحرارة ويطهى لمدة إضافية - دقيقة. الشاي جاهز بمجرد أن يتحول لون الماء أبيض حليبي اللون. تستهلك المياه ولا نضع بين عشية وضحاها. هذا الشاي هو مناسبة لجميع أفراد الأسرة. الشاي الأرز من السهل على الصينية الطحال لكسر واستيعاب ، مما يجعل علاج عظيم الجسم على التعافي من أي مرض ، وخاصة الإسهال أو ببساطة من يوم طويل. ليونج, المشاهير رئيس ممارس في عيادة يذهب خطوة أبعد من ذلك في تعزيز الممارسات القديمة من خلال الجمع بين التقليدية الشرقية المناهج الغربية الحديثة والمنهجيات. لها الهدف الرئيسي في العيادة هو استعادة شفاء المرضى باستخدام الأساليب التي الجسر الأفضل من كلا العالمين. نحن نظف, عرق, قم بسحب عربات أعلى وأسفل التلال و شجاع طوابير على استعراض منتصف المدة فقط لتجلب لك أحدث الأخبار على ما هو ساخن في عالم الأبوة والأمومة في هونغ كونغ.
